Почему нельзя пить алкоголь на морозе

Для многих алкоголь является способом “согреться” в зимний период года. Предновогодняя атмосфера ассоциируется с рождественскими ярмарками, где обязательно продают вкусности и глинтвейн. А некоторые люди “грешат” более крепкими напитками. Однако употребление спиртного на холоде – это одна едва ли не из самых популярных ошибок, которая может привести к опасным для жизни последствиям. Алкоголь не просто не защищает от низких температур, но и статистически существенно повышается риск переохлаждения, обморожения и смерти вследствие гипотермии.

Иллюзорное ощущение тепла и его механизм действия

Через несколько минут после употребления напитков появляется разлитое ощущение тепла. Это происходит из-за расширения периферических сосудов кожи, когда кровь активно приливает к поверхности тела. Мозг это “воспринимает” как распространение тепла.

Однако в этом процессе есть определенный парадокс, поскольку на самом деле организм теряет внутреннее тепло. Это происходит из-за перераспределения крови в организме, прилив к коже за счет уменьшения кровоснабжения висцеральных органов. И от поверхности тела усиливается теплоотдача, что еще сильнее ускоряет охлаждение.

Нарушитель терморегуляции

В нормальных условиях при морозах мозг запускает аварийную программу защиты для сохранения тепла за счет сужения сосудов и дрожания мышц. Однако алкоголь блокирует нормальное протекание этого процесса. Происходит:

• угнетение центра терморегуляции в гипоталамусе благодаря возможности прохождения спиртных веществ через гематоэнцефалический барьер;
• уменьшение дрожания из-за обманчивого расширения периферических сосудов;
• снижение способности тела реагировать на холодовой раздражитель.

Вследствие употребления алкоголя люди могут даже не замечать критическое снижение температуры.

Критическое снижение температуры и возможность обморожения

Из-за ускоренной потери тепла даже при не сильном холоде может развиться опасное состояние – гипотермия. Сильное переохлаждение организма, когда внутренняя температура тела падает ниже 35°C, что приводит к нарушению обмена веществ и функций тела. В состоянии алкогольного опьянения человек становится менее координированным и сонливым, вследствие чего может упасть и уснуть на холоде, что часто является причиной гибели.

Кроме того, не менее опасным симптомом является притупление болевой чувствительности. Обморожения, например, носа, ушей, пальцев ног и рук, случаются чаще и замечаются обычно позже, что в дальнейшем усложняет терапию.

Спиртные напитки также снижают возможность критической оценки ситуации и опасности мороза. Поэтому часто можно заметить стереотипизированное поведение пьяного: из-за кажущегося чувства тепла за счет увеличения кожного кровообращения, человек может снимать верхнюю одежду или агонически полностью раздеваться. Это происходит поскольку лицо не может контролировать свое поведение на уровне коры головного мозга и сама центральная нервная система истощает свои запасы тепла для “спасения” тела при холоде. Появляется чувство сильного жара и так человек пытается “охладиться”, что может приводить к фатальным последствиям.

Выводы

Употребление алкоголя на холоде – это магический способ почувствовать тепло, а высокий потенциальный риск для жизни человека. Иллюзия комфорта на самом деле уничтожает природные механизмы терморегуляции, скрывает первые симптомы переохлаждения, повышает риск гипотермии, развития обморожений или даже смерти.

Нет “безопасной согревающей дозы”, поэтому советуем с осторожностью употреблять алкогольные напитки на улице в холодные периоды года. А лучшими способами согреться до сих пор остаются – теплая, комфортная одежда, горячие безалкогольные напитки, такие как чай или кофе, и ограничение времени пребывания на морозе.

Популярные вопросы-ответы

1. Почему после алкоголя кажется, что стало теплее?

Это происходит из-за расширения сосудов возле кожи вследствие действия спиртных напитков. Мозг воспринимает эту иллюзию как потепление, хотя на самом деле кровь отходит от важных внутренних органов для обеспечения периферии и тепло быстрее отдается в окружающую среду через кожу.

1. Может ли даже малая доза выпитого алкоголя привести к переохлаждению?

Да, поскольку даже небольшие количества выпитого нарушают терморегуляцию в мозге, приводят к изменению стратегии организма – сохранения тепла внутри тела, на активное его выделение. Все это повышает возможность развития переохлаждения и обморожения.

1. Чем лучше заменить алкоголь, чтобы согреться в холодную погоду?

Одевать более теплые вещи, активно двигаться, не стоять на одном месте, можно приобрести горячие безалкогольные напитки и сократить время пребывания на морозе.

Список литературы

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ). Alcohol and cold exposure: health risks. – Geneva: WHO. Материалы о влиянии алкоголя на терморегуляцию, рисках гипотермии и смертности в холодное время года.

Centers for Disease Control and Prevention (CDC)._Cold Stress and Alcohol Use._Официальные рекомендации по опасности употребления алкоголя при низких температурах и механизмам переохлаждения.

Wikipedia._Гипотермия._Режим доступа: https://uk.wikipedia.org/wiki/ГіпотерміяОбщее описание патофизиологии переохлаждения, факторов риска и клинических проявлений.

Wikipedia._Влияние алкоголя на организм человека._Режим доступа: https://uk.wikipedia.org/wiki/Вплив_алкоголю_на_організм_людини Информация о сосудорасширяющем действии алкоголя и влиянии на центральную нервную систему.

Guyton A., Hall J.Медицинская физиология.– Киев: Медицина, 2019. Классический учебник с объяснением механизмов терморегуляции и роли гипоталамуса.

Национальная служба здравоохранения Великобритании (NHS)._Hypothermia – causes and prevention._Практические клинические рекомендации, в частности о роли алкоголя в развитии гипотермии.