Телесно - ориентированная терапия — сосредоточена на теле и, следовательно, идет от соматического к когнитивному, объединяющему эмоции.
Она основана на полноте сознания, тела и переживаний.
Зная что такое телесно-ориентированная терапия и ее основная цель, человек может помочь себе изменить основные убеждения, которые препятствуют личностному росту и психологическому благополучию людей.
Изменение основных убеждений может привести к тому, что человек по-иному воспринимает себя и, следовательно, изменит свой способ бытия в мире, в межличностных отношениях и перед самим собой.
Почему этот метод эффективный?
Присутствие терапевта были бы важными составляющими для успешной терапии, в дополнение к воле и расположению человека, который идет на консультацию. Терапевт сможет помочь, когда он доброжелательный, понимает и принимает пациента.
С этой точки зрения, пациент приходит не с проблемой, ожидающей решения с помощью какого-либо терапевтического вмешательства или интерпретации. Это тот, кому просто нужно какое-то признание, разъяснение или поощрение для решения этой проблемы.
Требуется внимание, сосредоточенное на настоящем моменте, спокойное внимание, избегающее помех. Этот принцип полного и сознательного внимания является основой методики.
Основные цели телесно-ориентированной терапии заключаются в следующем:
-
Снятие мышечного напряжения.
-
Регулировка дыхания с целью решения психологических проблем на физическом уровне.
-
Самосознание через осознание своего тела.
Определенные биоэнергетические техники способствуют самовыражению путем мобилизации энергии тела.
Первичная природа человека — это состояние удовольствия.
Удовольствие — это свободное движение тела снятие мышечного напряжения.
Способность тела к удовлетворению является ключевым элементом в развитии человеческого состояния, поскольку, принимая социальные условности и удовлетворяя потребности других, мы тем самым отрицаем свои собственные первичные желания.
Развитие способности к удовлетворению мешает процессу социализации. Таким образом, сеансы телесной терапии помогают нам приблизиться к нашей первозданной природе и снять отчуждение, расслабив тело и включив его в нашу жизнь. Естественно, что ожидания от участия клиента в телесно-ориентированной терапии заключается в повышении жизненной силы, встрече с собственным телом и поддержании гармонии среди напряжения.
